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Estresse pode roubar 2 horas do seu dia

Estresse pode roubar 2 horas do seu dia

 

Um levantamento recém-divulgado pelo instituto Benenden, na Inglaterra, aponta que a tensão da vida moderna rouba até duas das 24 horas do dia. A hipótese dos autores para explicar o déficit no cronômetro é a de que esse período seria gasto pensando em problema se na luta para pegar no sono. Além disso, o trabalho revelou dados preocupantes sobre os britânicos: em média, eles enfrentam dificuldade para dormir por causa das chateações durante seis noites por mês. E 45% dos 2 mil entrevistados admitiram que o estresse atrapalhou diretamente a sua saúde.

Causas – o que provoca mais apreensão, segundo a pesquisa:
• Sobrepeso
• Problemas financeiros
• Insegurança no emprego
• Casa em mau estado
• Vida sexual ruim
• Problemas familiares
• Vício
• Dirigir
• Saúde dos filhos
• Bicho de estimação doente

Consequências – corpo prejudicado
• Hipertensão
• Úlcera no estômago
• Infecções oportunistas
• Fraco desempenho no trabalho
• Consumo exagerado de álcool

(Fonte: Revista Saúde)

 

Benefícios da cirurgia bariátrica!

Benefícios da cirurgia bariátrica!

 

A cirurgia bariátrica demonstra resultados significativos não apenas para a diabetes tipo 2, mas também para outras doenças que podem ser fatais:

- Colesterol alto: reduzido em 70% dos pacientes;
- Hipertensão: solucionada (desapareceu) em 62% dos pacientes;
- Apnéia obstrutiva do sono (distúrbios de respiração durante o sono): solucionada em 86% dos pacientes.

Melhor ainda, nos pacientes que se submeteram à cirurgia bariátrica, a taxa de mortalidade caiu nas seguintes categorias:

Mortes por todas as causas: redução de 40%
Por doença arterial coronária: redução de 56%
Por câncer: redução de 60%
Por diabetes: redução de 92%

(Fonte: Diabetes e Obesidade)

Obesidade infantil ligada a mais problemas do que pensávamos

Obesidade infantil ligada a mais problemas do que pensávamos

 

Já sabemos que a obesidade infantil expõe as crianças a um maior risco de pressão alta, triglicérides e colesterol elevados, bem como diabetes e problemas cardiovasculares. Mas um novo estudo descobriu que a obesidade também pode colocá-las em risco elevado de desenvolver 20 outros problemas de saúde, incluindo déficit de atenção (TDAH), hiperatividade, alergias e infecções de ouvido.

Os resultados revelaram que quanto mais obesa a criança, maior o seu risco de apresentar problemas de saúde. Mesmo quando são comparadas crianças obesas com crianças com sobrepeso, as crianças obesas são mais propensas a apresentar um quadro de saúde pior e mais comorbidades. No geral, as crianças obesas são quase duas vezes mais propensas a ter problemas de saúde múltiplos.

(Fonte: Exame)

Cientistas questionam a existência do vício em comida

Cientistas questionam a existência do vício em comida

 

À medida em que os níveis de obesidade aumentam, a comunidade científica debate se o hábito de comer de forma compulsiva pode ser definido como um vício. A União Europeia financiou um projeto chamado NeuroFAST para reunir todas as evidências encontradas.

Eles são cautelosos. Até agora há apenas um tipo de distúrbio alimentar que pode envolver vício: a compulsão alimentar, um problema caracterizado pelo consumo exagerado de alimentos geralmente associado à obesidade.

O ato de comer de forma compulsiva causa danos psicológicos e físicos assim como outros tipos de vício.

No caso da compulsão alimentar, o corpo pode ser alterado pela cirurgia bariátrica, que consiste em instalar uma anel gástrico para restringir o volume do estômago.

Leia a notícia: http://migre.me/exGHZ

(Fonte: Folha de S. Paulo)

Dica de alimentação: SOPA!

Dica de alimentação: SOPA!

 

Dependendo da receita, ela vale por uma refeição leve e completa. E pode saciar mais que um grelhado com salada - dupla consagrada nas dietas de emagrecimento. Servida quentinha, ainda tem a vantagem de despertar o paladar, as papilas gustativas e o sistema nervoso central antes mesmo de você levar a primeira colherada à boca. Isso facilita a digestão e, consequentemente, a perda de peso. Aproveite!

Prefira as sopas que contêm grãos e vegetais desidratados, como ervilha, feijão, lentilha e cenoura. Outras boas opções são as receitas à base de aveia ou quinua. Prefira as opções com menos gordura e cuidado com a quantidade de sódio, que não deve ultrapassar 200 miligramas por 100 gramas. E dispense as sopas que têm gordura trans.

Dica para sua sopa! O creme de leite deixa-a deliciosamente cremosa, mas acrescenta muitas calorias. Uma única colher de sopa (15 g) soma 40 calorias ao prato. Uma maneira de torná-la cremosa sem apelar para o creme de leite é engrossá-la com aveia ou batata cozida passada na peneira, ingredientes não tão magros mas infinitamente mais leves do que o gorduroso creme. Lembre-se, no entanto, de que as feitas com legumes batidos são naturalmente mais consistentes.

(Fonte: Boa Forma)

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