Dica de quarta: Melão, uma fruta saborosa e com inúmeras propriedades

Hoje a #DicaDeQuarta é uma fruta saborosa e cheia de propriedades pro nosso corpo, o Melão. O Melão tem nutrientes que incluem cálcio, vitamina A, vitamina C e vitaminas do complexo B e seus benefícios são a melhora da imunidade, retarda o envelhecimento precoce, previne a insuficiência renal, ajuda a eliminar cálculos renais e areais, é bom para infecções urinárias, melhora a artrite e gota, ajuda a hidratar o corpo e ameniza sintomas da TPM e menopausa. Além disso tudo, sua semente é rica em cálcio e fibras, carotenoides, proteínas e lipídios. Este último regula a temperatura do corpo e protege nossos órgãos de traumas como quedas fortes, além de facilitar o transporte dos nutrientes através do nosso corpo. A semente pode ser seca e depois triturada, pode ser consumido junto a saladas de frutas, por exemplo. Devemos nos atentar ao consumo da fruta, duas fatias por dia é o suficiente. Ótima semana para todos e até a próxima.

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