Esportes Individuais

#DicadeQuarta

Os esportes individuais se tornaram uma excelente opção para quem quer retomar suas atividades físicas, mas prefere evitar o contato com muitas pessoas. Infelizmente a COVID-19 nos trouxe uma nova realidade. Enquanto a vacina não vem, o jeito é se adaptar ao novo normal.

A natação é dita como um esporte completo e pode ser praticada desde muito cedo pelas crianças.  Aproveite os dias quentes de verão para testar essa modalidade ou até mesmo a aprender a nadar.

  • O esporte traz muitos benefícios, entre eles estão:
  • Melhora a respiração;
  • Ajuda a emagrecer;
  • Baixo impacto;
  • Trabalha diversos músculos;
  • Ganho de massa muscular
  • ;Ajuda no tratamento da fibromialgia.

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