Esportes Individuais
#DicadeQuarta
Os esportes individuais se tornaram uma excelente opção para quem quer retomar suas atividades físicas, mas prefere evitar o contato com muitas pessoas. Infelizmente a COVID-19 nos trouxe uma nova realidade. Enquanto a vacina não vem, o jeito é se adaptar ao novo normal.
A natação é dita como um esporte completo e pode ser praticada desde muito cedo pelas crianças. Aproveite os dias quentes de verão para testar essa modalidade ou até mesmo a aprender a nadar.
- O esporte traz muitos benefícios, entre eles estão:
- Melhora a respiração;
- Ajuda a emagrecer;
- Baixo impacto;
- Trabalha diversos músculos;
- Ganho de massa muscular
- ;Ajuda no tratamento da fibromialgia.
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