Suplementos naturais

#DicadeQuarta

Antes de qualquer coisa, para saber a sua necessidade de suplementação de vitaminas e minerais, é importante consultar um nutricionista. Jamais faça uso de qualquer substância sem o acompanhamento de um profissional especializado. 

A suplementação natural é menos processada, tem mais nutriente e não recebe adição de conservantes químicos. A principal diferença entre o suplemento natural e o sintético está no processo de fabricação. 

Ingredientes naturais ajudam a aumentar a massa muscular com mais rapidez, fortalece a imunidade e eleva a qualidade de vida de maneira geral, mas é preciso aliar o consumo a exercícios físicos e outras práticas saudáveis.

Alguns suplementos naturais: 

1 – Creatina – aminoácido utilizado para potenciar os treinos. Também pode ser indicada para preservar a muscular em idosos e prevenir doenças como Parkinson, Huntington e Alzheimer;
2 – Glutamina – responsável por nutrir e reparar pele, unha, músculos,  e órgãos;
3 – Maca – raiz peruana que garante a saúde do coração e também fortalece o sistema imunológico; 
4 - Peptídeos de Colágeno - auxiliam na manutenção da pele, ossos e articulações;
5 – Psyllium - fibra que ajuda no controle do apetite, também promove a diminuição da absorção de gorduras e colesterol;
6 – Enzimas - as enzimas são proteínas globulares especializadas que atuam controlando a velocidade e regulando as reações químicas do organismo;
7 – Zinco - mineral importante, sendo essencial para que inúmeras reações químicas ocorram no organismo

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