Treino e Alimentação Saudável: Os maiores aliados do seu corpo
Não é surpresa para ninguém que um bom treino e uma boa alimentação trazem inúmeros benefícios para o corpo. Imagine treinar durante duas horas do seu dia, mas comer fast-food. Todo o esforço e energia caem por terra. Sua rotina deve estar de acordo com os seus objetivos.
Caso esteja buscando uma mudança de vida por meio da alimentação e exercícios, considere as seguintes dicas :
1. Busque ajuda de nutricionistas;
2. Coma frutas e legumes;
3. Beba muita água, mínimo dois litros por dia;
4. Coma no intervalo dos treinos;
5. Evite comidas gordurosas.
Esteja atento aos detalhes, a alimentação bem alinhada com o seu treino trará resultados incríveis. Evite armadilhas, comidas gordurosas podem ser gostosas, mas além de ser um risco para a sua saúde, vão detonar a sua dieta.
Um beijo e até a próxima #DicaDeQuarta!